¿Comes solo cuando tienes hambre o lo haces cuando estás nervioso, ves algo apetecible o simplemente porque te toca, según los horarios que te has fijado para cada comida? ¿En qué basas la elección de tus alimentos? ¿Eliges aquellos que sabes que son más sanos, los que ves anunciados o los que aseguran ser ecológicos y de producción respetuosa con el...
Si durante todo el año es importante, con la llegada del verano y la continua exposición al sol, el cuidado de nuestra piel pasa a ser un deber ineludible. La radiación ultravioleta de los rayos solares quema nuestra piel, pudiendo perjudicar gravemente nuestra salud. Desde quemaduras a envejecimiento prematuro, hasta su consecuencia más grave:...
Cinco comidas al día. Ya nadie cuestiona que ésta es una de las máximas de una nutrición equilibrada pero, lo que también tenemos que reconocer, es que es una de las menos respetadas. Hay quien se salta el desayuno, quien se olvida del almuerzo pero, sin duda, la gran olvidada de este quinteto alimenticio...
En la madrugada del sábado al domingo volveremos a cambiar la hora para adaptarnos al horario de invierno. A las tres de la madrugada retrasaremos los relojes a las dos. La buena noticia es que ese día dormiremos una hora más, pero la no tan buena es que ese, aparentemente, pequeño ajuste horario tiene...
Después de casi dos años “parapetados” detrás de nuestras mascarillas y con poco o casi ningún contacto social la llegada de la “nueva normalidad” pone a prueba a nuestro sistema inmunitario. De hecho, constipados, gripes y otras enfermedades comunes invaden ya colegios, institutos y muchas de nuestras casas. Volver a ponernos la mascarilla de...
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