De las bondades de la dieta Mediterránea ya nadie duda pero pocos conocen las muchísimas ventajas de su “hermana” del norte, la Dieta Atlántica. Esta dieta nace en Galicia pero se extiende por toda la franja cantábrica y muy especialmente desde Asturias hasta Portugal. Da protagonismo a pescados, mariscos, frutas y hortalizas, pero también...
¿Quién no ha escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? Se nos repite hasta la saciedad desde que tenemos uso de razón y lo cierto es que esta afirmación es bastante real. Una primera ingesta del día, completa y equilibrada, nos proporciona la energía y los nutrientes que necesitamos para...
¿Llevas una temporada entrenando y no ves resultados? ¿Lejos de estar más fuerte, cada día te sientes más débil y se te hace más cuesta arriba finalizar tu entrenamiento? Si es así, seguramente te faltan uno o dos de los tres pilares de la buena forma física. Hacer ejercicio es uno de ellos, pero la alimentación y el descanso...
Un simple paseo por las calles de tu ciudad es suficiente para tener la clara evidencia de que el invierno ha dado paso a la más colorida primavera. Si eres de los afortunados que todavía pueden disfrutar en su barrio del pequeño comercio, habrás observado que los ocres, verdes y amarillos invernales han dado...
La primavera invita a disfrutar de la naturaleza, el sol y las comidas ligeras pero deliciosas. Es tiempo de reunirnos con nuestros seres queridos al aire libre y el picnic se convierte en una perfecta opción para disfrutar de los tuyos con una sencilla pero deliciosa comida. Pero, muchas veces, preparar este picnic puede...
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