Las Navidades ya son historia y es momento de afrontar las varias “cuestas” con las que nos recibe el mes de enero. La económica es importante, pero no lo es menos aquella que nos lleva a recuperarnos física y mentalmente de los excesos navideños. Hoy nos centraremos en estas dos últimas. Las celebraciones y...
Reducir el consumo de sal es tan beneficioso para nuestra salud como dejar de fumar. Así lo defiende la Fundación Española del Corazón (FEC) y otros organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud. Según la OMS, la sal favorece la retención líquidos, lo que aumenta la presión sobre las arterias y la...
Tanto si quieres adelgazar como si simplemente quieres llevar una dieta equilibrada, no deberías obviar ninguna de las cinco comidas recomendadas por los expertos. Elegir menús saludables y ligeros para tu desayuno, comida o cena es tarea fácil pues, además de los nutricionistas, contamos con infinidad de ideas y dietas colgadas en las redes. Pero ¿qué pasa con el...
Con el otoño comienzan a bajar las temperaturas y dejan de apetecernos las tan socorridas ensaladas, gazpachos o cremas frías. La tarea de prepararnos el tupper parece que se nos complica y pensar cada día qué comeremos mañana se nos hace una montaña. Si éste es tu caso, sigue leyendo. Descubrirás que llevar una...
Las medidas restrictivas impuestas en la lucha contra el Covid-19 han cambiado nuestra forma de relacionarnos, trabajar, divertirnos y alimentarnos. Pasamos mucho más tiempo en casa y la nevera está demasiado cerca como para no visitarla, más a menudo de lo deseable. El aburrimiento, la ansiedad o la incertidumbre provocada por la pandemia, hace de la comida nuestro mejor...
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